Apie geštalto terapiją.

Geštalto terapijoje dėmesys yra kreipiamas į procesą bei gebėjimą prisitaikyti prie aplinkos. Tam tikromis gyvenimo akimirkomis mums anksčiau tarnavę prisitaikymo būdai gali nebetikti dabartinėje gyvenimiškoje situacijoje. Sunkumai iškyla tuomet, kai tampame nelankstūs ir sunkiai priimame naujumą, kitoniškumą. Kiekviena situacija reikalauja skirtingo prisitaikymo būdo, tad geštalto terapijoje prisiliečiame prie to, kas atrodo nepajudinama ir ten, kur esame užstrigę.

Vienas pagrindinių geštalto terapijos tikslų – praplėsti galimybių lauką, išmokti prisitaikyti prie įvairių gyvenimo situacijų kitaip. Kai suprantame kas mums tinka, o kas ne, kokie mūsų poreikiai, tuomet galime daryti pokyčius savo veikime ir savo gyvenime.

Santykis „aš ir tu“.

Geštalto terapijos sesijoje aš esu aš, o tu esi tu. Turime erdvę, kurioje galime būti savimi. Ateiname į terapinį santykį tokie, kokie esame, atsinešame savo nuosavą patirtį, o išeiname iš santykio taip pat savimi, bet galbūt šiek tiek pasikeitę, kažką atradę, pajutę. Taip mažais žingsniais mokomės kitaip būti kontakte ir reikšti save. Tokia yra mano patirtis susidūrus su geštaltu. Dabar norėčiau išgirsti apie tave.