Geštalto terapija:
konsultacijos gyvai ir internetu
Geštalto terapijos sesija – tai procesas, kurio metu:
Jūs būsite išgirsti, kai dalinsitės jums rūpimais išgyvenimais.
Gausite emocinį grįžtamąjį ryšį.
Kartu tyrinėsime ne tik įvykius, bet ir tai, ką jie reiškia jums.
Ieškosime ne universalių atsakymų, o geresnio supratimo, kas jums svarbu.
Apie mane
Geštalto terapeutas: Vytis Židanavičius
Geštalto terapiją pasirinkau todėl, kad joje svarbus ne tik problemos supratimas, bet ir gyvas dviejų žmonių susitikimas. Mano paties terapijos patirtis, prasidėjusi 2020 metais, padėjo pajusti, kiek daug gali pasikeisti, kai žmogui nebereikia visko išspręsti vienam. Ši patirtis tapo mano, kaip terapeuto, darbo pagrindu.
Kad galėčiau dirbti atsakingai ir išlaikyti savo darbo kokybę, nuolat dalyvauju individualiose supervizijose, intervizijose ir tęstiniuose mokymuose. Tai padeda man gilinti profesinius įgūdžius ir atidžiau būti su kiekvienu žmogumi.
Esu European Association for Gestalt Therapy (EAGT) ir Lietuvos Geštaltinės Psichoterapijos Asociacijos (LGPA) narys. Savo darbe vadovaujuosi šių organizacijų profesiniais ir etiniais standartais.
Kaip vyksta geštalto terapija?
Kartais būdai, kurie anksčiau padėjo mums išgyventi ar prisitaikyti, pradeda trukdyti. Kartojame tuos pačius santykių modelius, sunkiai priimame sprendimus arba jaučiamės įstrigę, nors iki galo nesuprantame kodėl.
Terapijoje tyrinėjame: ką jaučiate, ko vengiate, ko jums trūksta ir kaip kuriate santykį su savimi ir kitais. Tikslas nėra rasti vieną teisingą atsakymą, tikslas praplėsti galimybes rinktis.
Terapijoje nesiekiu jūsų pakeisti, bandome suprasti ir pajusti, kas šiuo metu vyksta jūsų gyvenime. Man svarbu ne tik tai, kokius sunkumus atsinešate, bet ir kaip juos išgyvenate, kaip apie juos kalbate ir kas vyksta mūsų pokalbio metu. Neretai tokiame susitikime atsiranda galimybė kažką pamatyti kitaip.
Jei jaučiate, kad vis grįžtate prie tų pačių sunkumų, galbūt verta juos patyrinėti ne vienam.
Santykis terapijoje: „aš ir tu“
Geštalto terapijos sesijoje aš esu aš, o tu esi tu. Turime erdvę, kurioje galime būti savimi. Per santykį „aš ir tu“ mes tyrinėjame, kaip jūsų santykių sunkumai ar asmeniniai iššūkiai atsispindi dabarties patirtyje.
Į terapinį santykį ateiname tokie, kokie esame, o išeiname iš santykio taip pat savimi, bet galbūt šiek tiek pasikeitę, kažką atradę, pajutę. Taip mažais žingsneliais mokomės kitaip būti kontakte ir reikšti save. Tokia yra mano patirtis susidūrus su geštaltu. Dabar norėčiau išgirsti apie tave.
Profesinis kelias
Esu kvalifikuotas geštalto psichoterapeutas, žemiau rasite dalį mano profesinių kvalifikacijų ir sertifikatų.
Individuali geštalto terapija
Galbūt atpažįstate save:
Vis grįžtate prie tų pačių santykių ar konfliktų.
Sunku pasakyti „ne“, išsakyti savo poreikius ar išlaikyti ribas.
Jaučiate nerimą, vidinę įtampą ar panikos priepuolius.
Norisi geriau suprasti save, tačiau nežinote, nuo ko pradėti.
Atrodo, kad gyvenate ne visai savo gyvenimą arba nežinote, kokia kryptimi eiti toliau.
Sunku priimti save – dažnai jaučiate kaltę, gėdą ar nepakankamumo jausmą.
Vaikystės ar ankstesnių santykių patirtys vis dar veikia dabartinį gyvenimą.
Sunku kurti artimus santykius arba būti savimi tarp žmonių.
Išgyvenate netektį, skyrybas ar kitą svarbų gyvenimo pokytį.
Jeigu svarstote apie terapiją, pirmasis susitikimas gali būti skirtas aptarti, kas šiuo metu vyksta jūsų gyvenime. Nebūtina tiksliai žinoti, kokia problema ar nuo ko pradėti. Kartais pakanka jausti, kad vienam jau per sunku.
Gyvai Vilniuje arba internetu
Pirmojo susitikimo metu nereikia būti pasiruošus ar tiksliai žinoti, ką norite pasakyti. Pirmiausia kalbėsimės apie tai, kas jus atvedė, ir kartu bandysime suprasti, ar mano darbo būdas jums tinka. Terapija nėra įsipareigojimas – tai galimybė susipažinti ir nuspręsti, ar norite tęsti šį procesą.
Kaip atrodo pirmasis susitikimas?
Registracijos forma
Kontaktai
Vytis Židanavičius
Geštalto terapeutas
Vilniaus g. 16, Vilnius
El. paštas: vytiszidanavicius@gmail.com
Mob. tel.: +37065227908